アスリートへの支援(パーソナルトレーニング)

この21世紀は『傷害予防』の時代です。
怪我をしないようにどのように取組むことができるのかが問われています。
もう『スポーツ=怪我』は当然の時代ではありません。事前に怪我を起こしにくい身体作りとメンテナンスが大切です。

身体の事が科学的に分かってきた時代だからこそ、単純に各競技特性に合ったトレーニングを指導するのではなく、
個々の身体の特徴と競技特性を考慮したトレーニングやエクササイズを行う事がこれからの新たなトレーニング方法です。

当院は、メディカルチェックとして数種類の基本動作による動作の癖、関節可動域、筋力などから特徴を捉え、体幹トレーニングが必要なのか?
関節の柔軟性を高めるエクササイズが必要なのか?ストレングストレーニングが必要なのか?を見極め、個々に合ったトレーニングの指導を行います。
本人の本来の動きを取り戻し、怪我をしにくい身体作りのお手伝いをしています。

親御さまよりご了承を頂きましたので、その一例をご紹介します。

🌳サポート選手のご紹介

【年齢】中学2年生 【所属】軟式野球部 【怪我】右肘関節 剥離骨折
【目的】股関節・体幹の柔軟性及び筋力強化 【使用道具】チューブ、ダンベル


当院のトレーニングやエクササイズは、チューブやダンベルとスポーツをやっていれば
ご自宅にある道具を使用するだけですので、習得すれば簡単にご自宅で行えます。


メディカル・チェック後に動作の反応を見ながらエクササイズを仮決定します。
また、その都度状況を評価してさらに適したエクササイズを絞り、3ヶ月をワンクールとしてサポートさせていただいています。
※効果は個人差があります。